Cuando su monitor le dijo que su beneficio mejoraria si perdiera un escaso de lastre, empezo, de inmediato, a relatar todas las calorias de cuanto ingeria asi como a crecer la duracion sobre las entrenamientos. Estaba demasiado ocupada con los entrenamientos y no ha transpirado las competiciones Con El Fin De darse cuenta de que habia dejado sobre tener la menstruacion (coloquialmente conocida como “la regla”); le preocupaba mucho mas que la fractura por sobrecarga que se habia hecho en el tobillo la enlenteciera.
Pero Hannah cree que sus fuerte sesiones sobre ejercitacii?n y no ha transpirado su disciplinada dieta le estan ayudando a rendir mas en el sport, en el final, es bastante factible que se este perjudicando, tanto a la novia como a su salubridad.
?Que seria la triada de la deportista?
El deporte asi como el deporte fisico son una parte relevante de llevar un moda de vida saludable desplazandolo hacia el pelo equilibrada. Las personas que permite sport esta mas saludable, saca mi?s grandes notas, dispone de menor probabilidades de padecer depresion y no ha transpirado usa el alcohol, los cigarrillos y otros tipos de drogas con menos repeticion que la gente que no permite pasatiempo. Aunque, en algunas chicas, el hecho de no conocer compaginar la satisfaccion de las exigencias sobre su particular cuerpo humano con las del pasatiempo que practican puede tener graves consecuencias Con El Fin De su salubridad.
Algunas chicas que realizan deporte o deporte fisico intenso se exponen a sufrir un impedimento popular como “triada de la deportista” (ademas denominado “triada sobre la deportista”). Esta triada separado afecta a las hembras asi como resulta una composicion de las pri?ximos tres afecciones: alteraciones en la conducta alimentaria, amenorrea y no ha transpirado osteoporosis. Una deportista puede tener alguno, 2 o las 3 elementos sobre la triada.
Factor 1 de la triada: alteraciones en la comportamiento alimentaria
La mayoria de las chicas afectadas por la triada sobre la gimnasta intentan perder peso Con El Fin De perfeccionar su rendimiento sport. Las alteraciones en la comportamiento alimentaria que acompanan a la triada sobre la atleta podri?n ir de no tomar una abundancia razonable sobre calorias de efectuar liga a las demandas de energia que implica la practica fisica, eludir determinados tipos de viveres que los atletas afirman “inadecuados” (igual que las grasas) Incluso exhibir trastornos graves sobre la comida, igual que la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa.
Factor 2 de la triada: amenorrea
Cuando una femina hace un deporte corporal excesivamente agudo carente ingerir las calorias que necesitari?, lo mas probable podria ser su organismo produzca una menor cantidad de estas hormonas que favorecen a regular el ciclo menstrual. Consecuentemente, las ciclos menstruales se podri?n regresar eminentemente irregulares asi como inclusive puede llegar a dejar de menstruar. Por descontado, es normal que la adolescente se salte periodos menstruales, sobre maneras ocasional, especialmente durante el anualidad inmediatamente posterior a la menarquia. El simple hecho sobre que a la chica no le venga la menstruacion en una ocasion no implica automaticamente que deba tener la triada de la deportista. Ademi?s puede envolver que le ocurre una cosa diferente, igual que un contrariedad o la dolencia medica. En caso de que mantienes relaciones sexuales desplazandolo hacia el pelo nunca te viene la norma, deje con tu doctor.
Algunas chicas que realizan abundante deporte desplazandolo hacia el pelo con muchisima magnitud es viable que nunca lleguen a tener su primer periodo menstrual debido a mucho que entrenan. Diferentes podrian tener la menarquia, utilizada de diversos periodos menstruales pero, cuando aumentan los entrenamientos desplazandolo hacia el pelo cambian las habitos sobre alimentacion, dejan sobre menstruar.
Factor 3 de la triada: osteoporosis
Las concentraciones sobre estrogenos son mas bajas en las chicas afectadas por la triada de la gimnasta. Estas concentraciones, unidas a la nutricion deficiente, especialmente en lo relativo a la ingesta de calcio, podrian culminar en osteoporosis, el tercer componente sobre la triada. La osteoporosis es un debilitamiento de las huesos, debido a perdidas de consistencia osea y no ha transpirado an una inadecuada educacion de las huesos. Esta afeccion puede destrozar la prueba de la deportista, porque se puede asociar a fracturas por estres o sobrecarga desplazandolo hacia el pelo an otra clase de traumatismos.
Por lo general, las anos sobre la adolescencia son un periodo en que las mujeres deberian aumentar al maximum el crecimiento de su masa osea. El hecho sobre que la chica nunca ingiera una abundancia bastante sobre calcio durante esta epoca puede tener un fin negativo desplazandolo hacia el pelo duradero en lo fuertes que seran las huesos en el manana.
?Quienes desarrollan la triada sobre la deportista?
A muchas chicas les preocupa el volumen desplazandolo hacia el pelo El metodo sobre sus cuerpos. Y no ha transpirado el hecho sobre ser una deportista muy competitiva desplazandolo hacia el pelo de entrenar un pasatiempo que exige entrenar bastante duro se pueden anadir a esta inquietud.
Las airg chicas con la triada sobre la gimnasta se preocupan tanto por el o los deportes que practican que lo harian casi al completo para perfeccionar su beneficio fisico. Las artes marciales y el remo son e.j sobre sports a donde se clasifica a las atletas por categorias de lastre corpi?reo. Por lo tanto, el peso corporal es una parte fundamental del programa de ejercitacii?n, asi como este factor expone a las chicas que los practican al riesgo sobre progresar alteraciones en la conducta alimentara.
Participar en sports en donde se valora positivamente la delgadez Ademi?s incrementa el peligro sobre sufrir la triada de la atleta. En deportes como la gimnasia ritmica, el patinaje estetico y el ballet se valoran extremadamente positivamente el hecho sobre tener un cadaver flaco desplazandolo hacia el pelo esbelto. Algunas atletas Incluso llegan a cobrar de sus entrenadores desplazandolo hacia el pelo jueces comentarios en lo demasiado que les convendria adelgazar de mejorar.
Inclusive en sports a donde el bulto y no ha transpirado la forma del tronco no son notables, como las carreras a media distancia y el esqui sobre travesia, las chicas podrian tener buenas sensaciones presionadas por sus companeras sobre quipo, padres y monitores, que creen erroneamente que “En Caso De Que perdieran peso”, rendirian mas.
La realidad podria ser el simple hecho sobre adelgazar no suele superar el rendimiento sport. Los consumidores que esta en forma desplazandolo hacia el pelo que lleva una vida lo muy activa igual que de competir, suele tener demasiada masa muscular y poca lubricante asi como, por tanto, son las musculos las que pasan hambre cuando la deportista disminuye su ingesta sobre alimentos. Ademas, En Caso De Que una chica pierde peso sin necesitarlo, esa perdida de lastre interferira en las procesos corporales, como la regla y no ha transpirado el progreso oseo.
Mismamente exacto, en algunas atletas muy competitivas, la confluencia sobre factores como la baja autoestima, la disposicion al perfeccionismo y el estres familiar que rodea a las competiciones Asimismo las expone a desarrollar alteraciones en la conducta alimentaria.